ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ;

Άγχος. Μία έννοια που πολλοί συνάνθρωποί μας θα συμφωνούσαν ότι αποτελεί το κύριο χαρακτηριστικό της σύγχρονης κοινωνίας. Μιας κοινωνίας που συνεχώς απαιτεί όλο και περισσότερα από εμάς, ωθώντας μας να υπερβούμε τα όρια μας σε καθημερινή βάση.

Τί είναι όμως στην πραγματικότητα το άγχος ; Κατά πόσο μπορεί να επιδράσει εποικοδομητικά και κατά πόσο βλαπτικά ; Είναι τελικά επικίνδυνο για την ψυχική μας υγεία ;

Ας εξετάσουμε λοιπόν την έννοια του άγχους, ώστε να είμαστε σε θέση να βγάλουμε κάποια ασφαλή συμπεράσματα. Ετυμολογικά, η ρίζα του όρου «Άγχος» βρίσκεται στο αρχαιοελληνικό ρήμα άγχω, το οποίο μπορεί να αποδοθεί ως πιέζω, πνίγω ή στραγγαλίζω, πράγμα που από μόνο του μας προϊδεάζει για το ότι δεν πρόκειται για κάποιο ευχάριστο συναίσθημα, αντιθέτως μάλιστα.

Στην ουσία το άγχος είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα που αποτελείται από αόριστη ανησυχία ή ακόμα και φόβο, ο όποιος συνήθως δεν μπορεί να καθοριστεί πλήρως, διότι απουσιάζει κάποιο ερέθισμα που να τον προκαλεί άμεσα. Παρόλο που ο λόγος του άγχους δεν είναι πάντα φανερός, υπάρχουν κάποια κοινά συμπτώματα στους ανθρώπους που διακατέχονται από αυτό, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων υπερένταση, δύσπνοια, ταχυκαρδία, εφίδρωση, διάρροια και τάση για εμετό.

Σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να επισημάνουμε πως ενώ το άγχος φαίνεται άχρηστο με μια πρώτη ματιά, δεν είναι. Εντούτοις, σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να είναι αναγκαίο, διότι μας προετοιμάζει τόσο ψυχικά όσο και σωματικά για την αντιμετώπιση κάποιας πιθανής απειλής, εξασφαλίζοντας έτσι την επιβίωσή μας.