Η πρώτη μου κρίση πανικού και όλα όσα θα ήθελα να ήξερα πριν την πάθω…
«Μην ξεχάσω να πάρω στυλό. Δύο στυλό. Ποτέ δεν ξέρεις αν θα σταματήσει ξαφνικά να γράφει το ένα. Και ένα μολύβι. Δύο μολύβια, βασικά. Οκ, όλα μέσα στην κασετίνα. Το…
Χτίζοντας τον ενσυνείδητο εαυτό μας (mindfulness practice)
Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι μια μορφή διαλογισμού που βοηθάει στην επαφή μας με το εδώ και τώρα και στην πιο ενσυνείδητη επαφή με τον εαυτό και το περιβάλλον μας.Τα τελευταία χρόνια έχει…
Αναρτήθηκε σεΑΡΘΡΑ
Προγράμματα Υποστήριξης, Ψυχοεκπαίδευσης & Θεραπείας Άγχους
Το άγχος είναι μία φυσιολογική εμπειρία και απαραίτητο για την επιβιωσή μας. Όταν όμως μας κυριεύει τη ζωή και γίνεται επίμονο βάζει σε κίνδυνο την σωματική και ψυχική μας υγεία.…
Αναρτήθηκε σεΑΡΘΡΑ
Webinar: Άγχος & Αγχώδεις διαταραχές σε Απλά Ελληνικά
Μάθετε για το άγχος, το στρες και τις αγχώδεις διαταραχές, τις επιπτώσεις τους και την αποτελεσματική διαχείρισή τους. Αποκτήστε επιδεξιότητες που θα σας βοηθούν να διαχειρίζεστε το άγχος και…
Αναρτήθηκε σεΑΡΘΡΑ
Η Σχέση μητέρας- βρέφους στο Άγχος του Αποχωρισμού και ο Ρόλος της Ψυχοθεραπείας
I am not what happened to me, I am what I choose to become. Carl Jung Καθημερινά το άτομο μπορεί να βιώσει καταστάσεις, στις οποίες να νιώθει ανυπεράσπιστο να τις διαχειριστεί,…
Αναρτήθηκε σεΑΡΘΡΑ
Το κοινό πρόσωπο των διαταραχών του άγχους
Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με οποιοδήποτε γεγονός το οποίο φαντάζει στα μάτια μας απειλητικό, θα αντιδράσουμε με άγχος. Πρόκειται για μία φυσιολογική αντίδραση στην απειλή. Το σώμα μας παράγει αδρεναλίνη, μία…
