ΑΡΘΡΑ View All →
Η πρώτη μου κρίση πανικού και όλα όσα θα ήθελα να ήξερα πριν την πάθω…
«Μην ξεχάσω να πάρω στυλό. Δύο στυλό. Ποτέ δεν ξέρεις αν θα σταματήσει ξαφνικά να γράφει το ένα. Και ένα μολύβι. Δύο μολύβια, βασικά. Οκ, όλα μέσα στην κασετίνα. Το κομπιουτεράκι μην ξεχάσω αλλιώς δεν θα μπορέσω να κάνω καμία πράξη στο διαγώνισμα και δεν θα περάσω το μάθημα. Οκ, όλα μέσα στην τσάντα. Κάρτα […]
Read More →Χτίζοντας τον ενσυνείδητο εαυτό μας (mindfulness practice)
Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι μια μορφή διαλογισμού που βοηθάει στην επαφή μας με το εδώ και τώρα και στην πιο ενσυνείδητη επαφή με τον εαυτό και το περιβάλλον μας. Τα τελευταία χρόνια έχει ενσωματωθεί σε όλες τις σύγχρονες συμπεριφορικές ψυχοθεραπείες και έχει μελετηθεί αρκετά ώστε να βλέπουμε σημαντικά οφέλη στη συναισθηματική υγεία όλων των ανθρώπων. Τα οφέλη […]
Read More →Προγράμματα Υποστήριξης, Ψυχοεκπαίδευσης & Θεραπείας Άγχους
Το άγχος είναι μία φυσιολογική εμπειρία και απαραίτητο για την επιβιωσή μας. Όταν όμως μας κυριεύει τη ζωή και γίνεται επίμονο βάζει σε κίνδυνο την σωματική και ψυχική μας υγεία. Τα προγράμματα μας έχουν σχεδιαστεί με στόχο να βοηθήσουν την καλύτερη επίγνωση και διαχείριση του άγχους και να προσφέρουν ανακούφιση και θεραπεία σε όσους υποφέρουν […]
Read More →Webinar: Άγχος & Αγχώδεις διαταραχές σε Απλά Ελληνικά
Μάθετε για το άγχος, το στρες και τις αγχώδεις διαταραχές, τις επιπτώσεις τους και την αποτελεσματική διαχείρισή τους. Αποκτήστε επιδεξιότητες που θα σας βοηθούν να διαχειρίζεστε το άγχος και το στρες στην καθημερινότητά σας. Παρακολουθήστε το webinar (διαδικτυακό σεμινάριο) από όπου και να βρίσκεστε διατηρώντας την ανωνυμία σας. Φόρμα Εγγραφής Παρακολουθήστε το webinar (διαδικτυακό […]
Read More →Η Σχέση μητέρας- βρέφους στο Άγχος του Αποχωρισμού και ο Ρόλος της Ψυχοθεραπείας
I am not what happened to me, I am what I choose to become. Carl Jung Καθημερινά το άτομο μπορεί να βιώσει καταστάσεις, στις οποίες να νιώθει ανυπεράσπιστο να τις διαχειριστεί, ενίοτε μπορεί να είναι στις διαπροσωπικές του σχέσεις ή ακόμη και στο χώρο της δουλειάς του. Οι καταστάσεις αυτές προκαλούν στο άτομο το συναίσθημα του […]
Read More →Το κοινό πρόσωπο των διαταραχών του άγχους
Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με οποιοδήποτε γεγονός το οποίο φαντάζει στα μάτια μας απειλητικό, θα αντιδράσουμε με άγχος. Πρόκειται για μία φυσιολογική αντίδραση στην απειλή. Το σώμα μας παράγει αδρεναλίνη, μία ορμόνη που μας «προετοιμάζει» να ανταπεξέλθουμε σε επικίνδυνες καταστάσεις, κάνοντας την καρδιά μας να λειτουργεί γρηγορότερα για να στείλει αίμα και οξυγόνο στους μυς και […]
Read More →Το άγχος στη διπολική διαταραχή (μανιοκατάθλιψη)
Το άγχος εμφανίζεται συχνά σε πολλούς διπολικούς ασθενείς. Έχει περιγραφεί σε σχέση με τη διπολική διαταραχή ήδη από την εποχή του Kraepelin στις αρχές του 20ου αιώνα (1). Οι αγχώδεις διαταραχές σχετίζονται πολύ συχνά με τη διπολική διαταραχή και μάλιστα έχει φανεί ότι η παρουσία τους μπορεί να επισπεύσει την έναρξη της νόσου (2) ή […]
Read More →