Latest
Χτίζοντας τον ενσυνείδητο εαυτό μας (mindfulness practice)
Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι μια μορφή διαλογισμού που βοηθάει στην επαφή μας με το εδώ και τώρα και στην πιο ενσυνείδητη επαφή με τον εαυτό και το περιβάλλον μας. Τα τελευταία χρόνια έχει ενσωματωθεί σε όλες τις σύγχρονες συμπεριφορικές ψυχοθεραπείες και έχει μελετηθεί αρκετά ώστε να βλέπουμε σημαντικά οφέλη στη συναισθηματική υγεία όλων των ανθρώπων. Τα οφέλη […]
Read More →